Gyakorlat sok ülés okozta hátfájás enyhítésére
Hátfájdalom a gerincferdülés miatt? Próbáld ki ezt a gyakorlatot! A gerincferdülés egy olyan tartási hiba, mely a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti.
A vállízület az egyik legösszetettebb ízületünk, inak, szalagok és izmok kapcsolódnak benne össze, és ezek kapcsolják a kart, a törzshöz. Amikor a váll és a környező lágy szövetek, krónikus gyulladásos betegsége kialakul, azt nevezzük befagyott váll szindrómának. Most erre hoztunk egy könnyed gyakorlatot, aminél egy labdára lesz tulajdonképpen szükséged.
Pontos kiemelnünk azonban, hogy krónikus fájdalom esetén mindenképpen keress fel egy szakorvost. Ezzel a gyakorlattal pedig a gyógyulási folyamatot tudod gyorsítani.
Ha tetszett, mentsd el a videót és kövess be!
