Indítsd be reggel az emésztésed!

Végezz el néhány egyszerű gyakorlatot még az ágyban, hogy reggel beindítsd az emésztésedet. Húzd fel a lábadat a mellkasod irányába, végezd el mindkét oldalra, ezzel is pici nyomást gyakorolva a hasi szervekre. Majd ugyanezt végezd el páros lábbal.  Majd ezután mindkét oldalra végezz csavarást, és végül ülő helyzetben is mindkét irányba.

Végezd el mindkét oldalra. Ezek a gyakorlatok nagyon jól átmozgatják, átmasszírozzák a belső szerveket, és tökéletesen beindítják az emésztést már kora reggel. 

Ha tetszett a videó, akkor mentsd el magadnak későbbre, és kövess be minket Facebookon, Instagramon és TikTokon!