3+1 diétás hűsítő a nyári napokra
Nagyon sok elkészítési módja van, de én olyat hoztam most nektek, ami magas rosttartalmú, teljesen növényi alapú, és 100%-ban a saját ízlésedre formálhatod!
Ennél valami cukormentes finomságot? Hoztam egy nagyon egyszerű “receptet” A proteines chia puding pár perc alatt elkészíthető, de érdemes néhány órára hűtőbe tenni.
Hozzávalók:
- 5 ek chia mag
- 2,5 dl (növényi) tej
- 1 adag Iso Pro fehérje
- kevés joghurt
Elkészítés
5 evőkanál chia magot tegyél 2,5 dl tejbe vagy növényi tejbe. A finom ízhez pedig nem cukrot és kakaót, hanem az Iso Pro fehérjeporunkat tettem bele, mogyorós csokis és vaníliás ízben, így kapjuk a két színű pudingot.
Közé és a tetejére egy kis joghurtot tettem, végül pedig megszórtam zabpehellyel és gyümölcsökkel.
Nem csak jól néz ki, de egészséges, fehérjedús és őrülten finom is!
Eheted reggelire vagy desszertnek is, vagy kis csatos üvegben magaddal is viheted.
