Gyakorlat sok ülés okozta hátfájás enyhítésére
Hátfájdalom a gerincferdülés miatt? Próbáld ki ezt a gyakorlatot! A gerincferdülés egy olyan tartási hiba, mely a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti.
Sziasztok! Ebben a videóban a bütyök elleni lábtornára hoztunk néhány gyakorlatot. Gyertek és tartsatok velünk!
A bütyök bárkinél kialakulhat, nem csak az idősebb korosztályt érinti. Ez a nagy lábujj ízületénél jelentkező csontos kitüremkedés, szabad szemmel látható és gyakran fájdalommal jár. A gyakorlatokhoz egy hajgumira lesz szükséged.
Ha tetszett, akkor mentsd el, végezd el őket bátran, és kövess be minket!
