Nagyon sokakban felmerül a kérdés, akik elkezdenek futni, hogy mégis hogyan illeszthető be a futás egy kezdő számára, aki eddig még nem futottak rutinszerűen a mindennapokban.
Hol lehet futni? Hogy tudják rávenni magukat?
Mit mond erre a szakértő? Mi a legjobb megoldás? A lenti videóban kiderül: