Indítsd be reggel az emésztésed!

2025. 08. 11. 11:43:56
Gazdag Vivien

Végezz el néhány egyszerű gyakorlatot még az ágyban, hogy reggel beindítsd az emésztésedet. Húzd fel a lábadat a mellkasod irányába, végezd el mindkét oldalra, ezzel is pici nyomást gyakorolva a hasi szervekre. Majd ugyanezt végezd el páros lábbal.  Majd ezután mindkét oldalra végezz csavarást, és végül ülő helyzetben is mindkét irányba.

Végezd el mindkét oldalra. Ezek a gyakorlatok nagyon jól átmozgatják, átmasszírozzák a belső szerveket, és tökéletesen beindítják az emésztést már kora reggel. 

Ha tetszett a videó, akkor mentsd el magadnak későbbre, és kövess be minket Facebookon, Instagramon és TikTokon!

Tartalomhoz tartozó címkék: Edzés

Kapcsolódó termékek

HCA + CLA kapszula

Nutriversum
4.290 Ft
36 Ft/kapszula

CIKKajánló

A 3 legjobb kalóriaszámláló app

A kalóriaszámláló appok megjelenésével a kalóriaszámlálás könnyebb dolog lett, mint valaha. Kis időráfordítással, hatalmas mennyiségű adatot tudunk rögzíteni a saját életünkkel kapcsolatban, amivel elősegíthetjük a diétánkat, felkészülésünket, vagy csak simán az egészséges életmódunk támogatását.
Tovább

Puffasztott rizs, egyem – ne egyem? Tények és tévhitek.

Némi zavar él még az emberek fejében, hogy a Puffasztott rizs mire és miért jó. Sokan fogyni szeretnének, és ezért tömik magukba csomagszám, míg mások lusták főzni vagy nincs idejük rá, de hízni szeretnének, úgyhogy ezért fogyasztják. Mégis mire jó pontosan?
Tovább