3+1 diétás hűsítő a nyári napokra
Nagyon sok elkészítési módja van, de én olyat hoztam most nektek, ami magas rosttartalmú, teljesen növényi alapú, és 100%-ban a saját ízlésedre formálhatod!
Te a sós vagy az édes Reggelit szereted jobban? Vagy esetleg ebben a sorrendben mindkettő jöhet? Ugyanis Sándor Orsi hozott mindkettőre egy-egy egészséges alternatívát!
A wrap-ot középig vágd be, és a négy negyedére tegyél négyféle finomságot, majd a negyedeket hajtogasd egymásra ahogy Orsi csinálja a képeken. Tedd egy grillsütőbe vagy akár serpenyőben is összesütheted, csak ebben az esetben egyszer óvatosan meg kell fordítani.
Az édesbe banánt, epret és a Spread MilkyNuss Duo ízű krémünket tettük, ami hozzáadott cukortól mentes.
A sósba avokádót, egy kis rántottát, reszelt sajtot, piros paprikát és sonkát tettünk, de bármi szóba jöhet, amihez kedved van. Az avokádó, a sajt és a tojás krémes állagot ad, ezekből érdemes legalább kettőt beletenni.
A Protein Wraps amit szintén weboldalunkon találsz meg, egy átlag tortillánál jóval kevesebb szénhidrátot tartalmaz, ezért diéta során is jó választás lehet.
Próbáld ki te is!
