Szerző: Pancsó Gergely

Pancsó Gergely
Edzőtermi hátedzés

Edzőtermi hátedzés

Sziasztok! Ezúttal gépeken fogunk dolgozni. Elhoztam nektek a kedvenc hátizomerősítő gyakorlataimat. Tartsatok velem!  Első ...

HIIT – High Intensity Intervall Training

HIIT – High Intensity Intervall Training

A mai alkalomra Gergő egy HIIT-tel, azaz egy magas intenzitású intervall edzéssel készült nektek. Végezzetek minden gyakorlatot 30 másodpercig...

Pilates labdával végezhető gyakorlatok

Pilates labdával végezhető gyakorlatok

Sziasztok! A mai alkalommal ezzel a kis pilates ball-al fogunk dolgozni. 5 gyakorlatot hoztam nektek, amelyekkel átmozgatunk minden izomcsoportot. ...

Szerkesztőink