A "yoga" szanszkrit eredetű szó, azt jelenti: összekötés, egyesülés. Napjainkban az egyik legismertebb mozgásforma, amely rengeteg jótékony ...
A mai alkalomra Gergő egy HIIT-tel, azaz egy magas intenzitású intervall edzéssel készült nektek. Végezzetek minden gyakorlatot 30 másodpercig, majd tartsatok 15 másodperc pihenőidőt és az egészből csináljátok 5 kört.
Hajrá!