Mi az a KOLLAGÉN, és mire való a szépségápolásban és sportban csodaszerként emlegetett kollagén? Erre adunk választ cikkünkben. Nézzük meg, hogy miben segít a kollagén. A megfelelő kollagénszint semmiképp se elhanyagolható, de szerencsére ennek eléré
Gyakran fáj a csuklód? Gyere és tarts velünk, hoztunk három nyújtó gyakorlatot. Minden ilyen gyakorlatot négykézláb tartásból végezzük. Figyelj a testsúly egyenletes eloszlására, és a legfontosabb, hogy ne kapkodj! Szükséges erre is megfelelő időt szánni, ugyanis könnyen kialakulhatnak komoly csukló problémák, amik nagyobb fájdalomhoz vezethetnek.
Mentsd le a videót és kövess be minket!
