Nézzük, mit kell tudni a C-vitaminról! A C-vitamin felfedezéséért Szent Györgyi Albert, magyar biokémikust Nobel-díjjal jutalmazták. A ...
Fáj a hátad a gerincferdülés miatt? Próbáld ki ezt a gyakorlatot!
A gerincferdülés egy olyan tartási hiba, mely a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti. Nagyon fontos fokozatosan és folyamatosan erősíteni ezeket a mélyizmokat, amelyek a gerincet tartják.
E gyakorlat során erősítjük bizonyos gerincmenti izmokat, melyek segítik a tartásjavítást, és csökkentik a ferdülés mértékét. Figyelj arra, hogy mindkét talpad told a talajba!
Természetesen súlyos esetben mindenképp konzultálj az orvossal.
Mentsd el későbbre és kövess be minket!
