C-vitamin, mit mikor hogyan? Olvasd el cikkünket és nézd meg videónkat, tudj meg többet a c-vitaminról. Mit kell tudni a c-vitaminról?
Fáj a hátad a gerincferdülés miatt? Próbáld ki ezt a gyakorlatot!
A gerincferdülés egy olyan tartási hiba, mely a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti. Nagyon fontos fokozatosan és folyamatosan erősíteni ezeket a mélyizmokat, amelyek a gerincet tartják.
E gyakorlat során erősítjük bizonyos gerincmenti izmokat, melyek segítik a tartásjavítást, és csökkentik a ferdülés mértékét. Figyelj arra, hogy mindkét talpad told a talajba!
Természetesen súlyos esetben mindenképp konzultálj az orvossal.
Mentsd el későbbre és kövess be minket!
