Stretching - Te odafigyelsz a nyújtásra?
A stretching az egyik legegyszerűbb, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amiről sokan megfeledkeznek edzés előtt és után. Rendkívül ...
Tag: Nyújtás
Futás utáni nyújtás
Ugye te sem szoktad kihagyni futásaid vagy edzéseid után a nyújtást?! Borzasztóan fontos, hogy edzéseid végeztével elvégezz pár ...
Ülőmunka utáni nyújtás
Ha te is sokat ülsz napközben, akkor tarts velünk ebben a videóban, és végezd el az alábbi gyakorlatokat. Többször említettük már, hogy a ...
Indítsd be reggel az emésztésed!
Végezz el néhány egyszerű gyakorlatot még az ágyban, hogy reggel beindítsd az emésztésedet. Húzd fel a lábadat a mellkasod irányába, ...
Gyakorlat sok ülés okozta hátfájás enyhítésére
Ha te is sokat ülsz napközben, akkor bizonyára tapasztaltad már a derékfájdalmat. Azonban ennek enyhítésére és elkerülésére hoztunk egy ...
Gyakorlat gerincferdülés miatti hátfájdalom ellen
Fáj a hátad a gerincferdülés miatt? Próbáld ki ezt a gyakorlatot! A gerincferdülés egy olyan tartási hiba, mely a gerinc oldalirányú ...
CIKKajánló
Ha már nézelődtél a táplálékkiegészítők között, valószínűleg találkoztál ezzel a két fogalommal. Laikus szemmel kicsit nehéz lehet ...
Ha gondolkoztál már azon, hogy diétába fogsz, biztosan hallottál már a kalcium-piruvátról, mint természetes zsírégetőről és ...
A szépségápolásban és sportban csodaszerként emlegetett KOLLAGÉN nem más, mint egy -a szervezetben legmagasabb arányban előforduló- ...
Már lassan a csapból is fehérje folyik… ja nem, igazából ez csak egy szép álom, de az tény, hogy a sportolók és főleg a fitnesz termekben ...