A pilates, mint életstílus- miért vált ennyire közkedveltté? Gondoltad volna, hogy a mostanában divatos pilates olyan hírességek kedvence ...
Ha te is sokat ülsz napközben, akkor bizonyára tapasztaltad már a derékfájdalmat. Azonban ennek enyhítésére és elkerülésére hoztunk egy gyakorlatot, amiben az egész ágyéki gerinc szakaszt jól át tudod mozgatni. Fontos, hogy figyelj a mozdulataidra. Gerincsérv és porckorongsérv esetén pedig mindenképpen konzultálj egy gyógytornásszal.
Mentsd el későbbre, kövess be!
