Gyakorlat gerincferdülés miatti hátfájdalom ellen
Hátfájdalom a gerincferdülés miatt? Próbáld ki ezt a gyakorlatot! A gerincferdülés egy olyan tartási hiba, mely a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti.
Ha te is sokat ülsz napközben, akkor bizonyára tapasztaltad már a derékfájdalmat. Azonban ennek enyhítésére és elkerülésére hoztunk egy gyakorlatot, amiben az egész ágyéki gerinc szakaszt jól át tudod mozgatni. Fontos, hogy figyelj a mozdulataidra. Gerincsérv és porckorongsérv esetén pedig mindenképpen konzultálj egy gyógytornásszal.
Mentsd el későbbre, kövess be!
